ココナッツオイルで日焼け止め！なんて記事をたまに見かけますね。 確かに、 MAYO Clinic によるとココナッツオイルは紫外線を20%ほど遮ってくれるという話です。 しかしながら、20%遮ってくれるということは、 何もつけず4時間外出 ココナッツオイル塗って5…

味もついてて、具も入ってて、栄養があって、しかも炊くだけでいいっていうズボラ飯。 今回思いついた炊き込みご飯は 玄米とこんにゃくで腹持ちを確保。 鯖缶と野菜で栄養を確保。 業務スーパーの冷凍野菜で包丁も不要。 どんぶりを準備に使いますが、食べる…

もう最強でしょう。 RGB調整 シーリングファン Bluetoothスピーカー こんだけあれば、一日の中で色々と動かせます。 個人的には、Alexaの定形アクションで時間割みたいな感じで動かしたいです。 集中と休憩をうまく組み合わせたり、夜になったら温かい色にし…

以前、色々手間取ったことがあるので参考になれば幸いです。 ストアのページで、右にある質問するボタンをクリック ストアのページで、右にある質問するボタンをクリック 注文済みの商品→[商品選択]→その他→その他 注文済みの商品→[商品選択]→その他→その他 …

こちらの記事の一参考にしています。 What Essential Oils Are Safe To Diffuse Around Cats - Cat Cave Co 単純に聞いたぜ！っていう感じじゃなくって、具体的にどういう成分が悪いかってのが書かれているあたりに信頼を置けると感じてこちらを参考にしまし…

論文がB評価で落ちたよ！参考程度にしてね！！！！！ 保有資格：AP(2018秋)、PM(2019春) 業務経験：４月に保守開発プログラマになったけど、それまではIT未経験 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.curr…

プライムデーで買ったもの。 SANEI ウォールソープディスペンサー モグ。 これ、いいですよ。 うちはミノンを利用しているので、頭も顔も体もこれ一つです。 肩と同じくらいの高さに貼り付けることで、力も入れやすい。 ただ、プッシュ式のポンプと違って無…

トイレに行った時に毎回見開き1ページを読むようにします。 自分はアサーションやセルフコンパッションのレベルが低めなため、まずは感情に関する語彙を増やしていこうと思ってこの本にしました。 もちろん、プライムデーのセールで購入しました。 (function…

だいぶ寒くなってきたので、去年購入したウェイトブランケットを取り出しました。 ウェイトブランケットのメリット だいぶ暖かくて、包まれるような状態で眠れるのでぐっすりと眠れます。 ビーチで砂に埋めてもらったときに安心できるタイプの人には特におす…

散歩はいいぞ！ 運動なので前向きになれる 辛くないので続けられる 辛くないので、「食べても大丈夫」と思いづらい 体重60キロの人が3キロ歩くと、約140kcalの消費になります。 7200kcalで体脂肪が1キロ変化するらしいので、2ヶ月やれば1キロは減るはずです…

アロマディフューザーってつけ忘れること多くないですか？ しばらく電源をONにすることなく、オイルをダメにしてしまったり…。 そんな経験がある方におすすめなのが、「自動ON」機能付きのこちらです。 自動でON/OFFしてくれるディフューザー https://s.clic…

最近は在宅ワークでスタンディングがもてはやされていますね。 自分はちょっと背の高いベッドを利用してスタンディングデスクの代わりにしています。 ベッドの下で寝て、ベッドの上で作業します。 ベッドの上にテレビを置いたり、簡単な収納を配置しています…

スタンディングデスクを使っていると、時々座りたくなることがあります。 そんなときに普通の椅子だと低すぎるので、ハイチェアやハイスツールといったものがあると便利です。 そんな中でのおすすめがこちら。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateO…

語末の鼻音、日本人が苦手とする発音の一つですね。 特に、語末のnは指摘されたことがある人が多いのではないでしょうか？ 以下、ざっくりと解説を交えつつ。 英語はスキルなので頭で覚えるだけでなく体に染み込ませることが大切です。 まずは、以下の日本語…

いや、買う予定は無いけれども、最近話題の住宅ローン組むくらいなら、という話。 ７３歳まで住宅ローン払い続けるのはリスクだと思うんですよね。 務める会社が変わる 近所に変な人達が引っ越してくる 近所に嫌な建物が立つ 自然災害で住みにくい土地になる…

ここまで長かったです。 １ページ１ページを登録していて結構面倒でした。 先日、急にサイトマップ登録がうまく行ったんですよ。 これで面倒な登録作業から開放されるので、とても助かります。 それでも、不思議なのが「検出されたURL」の欄が０になっている…

最新コード11/18 コード：ps5on18nov1605685183 このコードには1996件の転売屋があります。 使い方はこちらを参照のこと。https://note.com/jackpot_hide/n/n228b0876673d 最新のnoteを見るとChrome拡張も出来ているみたいです。 リストのポリシー、利用上の…

ミラーがあると、後ろを振り向かなくても後方確認ができるので便利です。 自分はリンクのやつを右側のバーエンドに取り付けて、下を向けばすぐに後ろがわかるようにしています。 小さいですが、意外といいですよ。あると無いとでは安心感が全然違います。 固…

ロードバイクを乗っている人の多くは「かっこよさ」も大切にしていると思います。 ハンドルバーの周りが色々とごちゃごちゃして困っている人も多いのでは？ KnogのOiもかっこよくていいですが、個人的にはリンクのベルが好きです。 バーエンドにつけられるの…

www.youtube.com 上の動画によると、HIITをすると健康的な体になれるとのこと。 HIIT、時間は短いけど負荷はすごい高いですよね。。。 1日4分からスタートすると結構辛いです。 なら、1日2分から始めるのはどうでしょうか？ 2分でも結構辛いですが、4分と比…

自分もね、子供の頃は「ライトつけなくても回り見えるじゃん」って思ってたんです。 でもね、自転車のライトは「周りに気づいてもらうため」にあるんだなっておとなになってから気づきました。 相手が車なら轢かれづらくなるし、相手が歩行者ならこちらにフ…

いやぁ、いいですね！ 安いステッパーに比べると、気軽に取り組めて習慣化しやすいと感じました。 理由としては、以下の3点が揚げられます。 踏むときに必要な力は少なめ ツイストなので楽しい 連続使用時間が長い（60分） ちょっとした作業をしながらやるの…

転職サイトなんかでよく見る 英語 交渉ができる ビジネス会話程度 日常会話程度 学習経験あり みたいなランク付け、おかしいと思うんです。 ビジネス会話と日常会話、逆だろ！って。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||funct…

夜に犬を散歩させるなら、絶対にライトを付けましょう！ これから先の季節は暗くなるのも早いので、意識しておいたほうがいいと思います。 特に黒い子、小さい子は目立たないので、無灯火の自転車にひかれてしまう可能性が高いと言えます。 ただし、飼い主が…

最近だと在宅勤務も普通になってきていると思います。 自宅で集中して作業するために、質の良いコーヒーが必要ではないですか？ 注ぎ口が細いタイプだとコーヒーをドリップするのに適しているので、美味しさもアップしますよ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M…

もっと早く知って置きたかったこれ。 片手で卵を持ちつつ固定して、引っ張ってパチン。 上下に丸くヒビを入れると、あっという間に向けます。 気をつけなければいけないのが、強くやりすぎると白身にもヒビが行くこと。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…

卵はアミノ酸スコア100の素敵な食材です。 ゆで卵なら、お湯を作ってレンジで5分。 リンクの商品で、本当に5分でできるんですよ。 5分温めた後すぐ取り出すと黄身がトロトロ。 しばらく放置すると固茹でになります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffi…

人に頼む技術 求めに応じてくれないだろうという間違った認識 思っているよりも2倍助けてくれる 一度ノーを言われた場合は、応じてくれる確率が「あがる」。約2.5倍。罪悪感のようなものが原因か？ 相手にものを頼むときは相手の特徴を頭に入れておく。自然…

ダイソーで見つけたこのお皿。 食べ物から出てくる液体が真ん中に集まるスグレモノ。 油が滴るものに向いていると思うんです。

メンタリストDaiGoの「選書してみた！」 | 本屋さんTRIPの「お金にまつわるおすすめ本 - ビジネス・経済・投資」部分の原著を探してまとめました。 英語学習のため、Audible で聞けたらなーと思って調べました。 本の方はKindle本をメインにしてますが、見当…