あくまで個人の感想です

・英語のTips ・読書メモ ・気に入ったもの紹介 ・たまにコード

健康的な食習慣

玄米炊き込みご飯でお手軽ダイエット

味もついてて、具も入ってて、栄養があって、しかも炊くだけでいいっていうズボラ飯。 今回思いついた炊き込みご飯は 玄米とこんにゃくで腹持ちを確保。 鯖缶と野菜で栄養を確保。 業務スーパーの冷凍野菜で包丁も不要。 どんぶりを準備に使いますが、食べる…

コーヒー用の電気ケトルはいかが?

最近だと在宅勤務も普通になってきていると思います。 自宅で集中して作業するために、質の良いコーヒーが必要ではないですか? 注ぎ口が細いタイプだとコーヒーをドリップするのに適しているので、美味しさもアップしますよ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M…

卵の殻剥きはこれで解決!

もっと早く知って置きたかったこれ。 片手で卵を持ちつつ固定して、引っ張ってパチン。 上下に丸くヒビを入れると、あっという間に向けます。 気をつけなければいけないのが、強くやりすぎると白身にもヒビが行くこと。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…

ゆで卵って5分で準備できるぜ

卵はアミノ酸スコア100の素敵な食材です。 ゆで卵なら、お湯を作ってレンジで5分。 リンクの商品で、本当に5分でできるんですよ。 5分温めた後すぐ取り出すと黄身がトロトロ。 しばらく放置すると固茹でになります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffi…

油の滴る料理を作る

ダイソーで見つけたこのお皿。 食べ物から出てくる液体が真ん中に集まるスグレモノ。 油が滴るものに向いていると思うんです。

サラダの健康的な味付けまとめ

サラダと言えばドレッシング。 皆さんはドレッシングの原材料の一覧見たことありますか? 以下の原材料が書かれていて不安になりませんか? 砂糖 / 果糖ぶどう糖液糖 / ぶどう糖果糖液糖 二糖類。糖質の中でもよくないやつです。血糖値をアゲアゲにしてくれ…

一人暮らしで食材を腐らせない工夫

単体の冷凍庫を買う。以上だ。 後は業務スーパーで冷凍食材を買い込むのだ。 昨日のエントリでは「そんなに買えるかアホ」と思った方もいるでしょう。 我が家には単体の冷凍庫が単体で存在するのでたくさん買い込めるわけです。 食材に限らず、調理済みの冷…

簡単に大量のサラダを作るコツ・材料編

業務スーパー様!業務スーパー様! 御社のおかげで簡単にサラダが作れますぅ! 自分は以下の冷凍食品が「常に」冷凍庫に入っているのですぐにサラダが作れます。どれも500g入りなので、結構な期間もちますよ。

かんたんに大量のサラダを作るコツ・調理編

大量にサラダを作るとなると、切ったりちぎったりするのがめんどくさいですよね。 そんなときにはフードプロセッサー。短時間でいい感じのチョップドサラダが作れます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){argume…

かんたんに大量のサラダを作るコツ・準備編

1日に必要な野菜料は350グラムらしいです。しかも、聞くところによると1キロまでは美容と健康に良い効果が上がり続けるらしいんですよ。そんなわけで、最近の自分は毎日2Lのサラダを作って食べています。2Lのサラダも、道具さえ揃えてしまえば10分もかか…

若返りドリンクを作ってしまったかもしれない。

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禁酒戦略(4日目)

2020年9月。禁酒の月にします。 今は4日目の日中。 今日はじめて知った飲酒習慣スクリーニングテストによると、過去の自分はこんな感じ。 やばいですね。まぁ、ストゼロ500mL缶を3本、毎日飲んでいたわけだから仕方がないのかも。 スクリーニングテストの結果…