2020-09-30から1日間の記事一覧
www.youtube.com 上の動画によると、HIITをすると健康的な体になれるとのこと。 HIIT、時間は短いけど負荷はすごい高いですよね。。。 1日4分からスタートすると結構辛いです。 なら、1日2分から始めるのはどうでしょうか? 2分でも結構辛いですが、4分と比…
www.youtube.com 上の動画によると、HIITをすると健康的な体になれるとのこと。 HIIT、時間は短いけど負荷はすごい高いですよね。。。 1日4分からスタートすると結構辛いです。 なら、1日2分から始めるのはどうでしょうか? 2分でも結構辛いですが、4分と比…